为提升同学们心理健康水平，促进全面发展，食品工程技术系于2025年6月12日8:30在教学楼A107举办了一场心理健康讲座，学院学生工作处陆华老师主讲，2024级部分学生参与。

  陆华老师以生动有趣的开场方式迅速吸引了同学们的注意力，运用生动的案例和专业的知识，深入浅出地分析了常见的心理问题，如学习压力、人际关系困扰、职业规划迷茫等，并提出了一系列切实可行的应对策略。陆华老师强调，心理健康是大学生成长成才的重要基石，同学们要学会关注自己的内心世界，及时发现并调整不良情绪，同时还分享了一些实用的心理调适方法，如放松训练、积极的自我暗示、有效的时间管理等，鼓励同学们在日常生活中积极运用，保持良好的心理状态。

  互动环节更是将现场气氛推向高潮，同学们纷纷举手提问，有的分享自己在人际交往中遇到的困扰，有的倾诉学习压力带来的焦虑。老师耐心倾听，一一给出专业且实用的建议，现场笑声与掌声不断，同学们在轻松愉快的氛围中收获满满 ，对心理健康有了更为深刻的认识与理解。

  此次心理健康讲座让同学们对心理健康有了更深入的认识和理解，为更好地应对生活中的各种挑战提供了有力的支持，大多数同学表示对自己有了更清晰的认识，一些长期困扰自己的心理问题在分享过程中得到了新的启示，在人际沟通方面有了明显的进步，认识到了自己在沟通中的不足，并学到了改进的方法。