为贯彻落实大学生心理健康教育要求，帮助学生提升心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，食品工程技术系于2025年3月5日16:30在教学楼A401举办了“直面挑战，拥抱明天”主题心理讲座活动。

活动开始，范老师强调了心理健康的重要性，并通过“名字串烧”游戏打破同学们之间的陌生感，大家依次用独特方式介绍自己的名字和兴趣爱好，在轻松愉快的氛围中迅速熟悉彼此，现场充满欢声笑语。在“压力涂鸦”环节，同学们用画笔将内心的压力具象化，随后纷纷举手分享自己画作背后的故事，从学业的繁重课程到未来职业的迷茫，从人际交往的困惑到个人成长的烦恼，大家坦诚交流，释放了情绪，也意识到压力是大学生活的普遍经历。

此外，针对同学们提出的种种压力源，范老师借助案例分析，详细讲解了情绪调节的方法，如正念呼吸、积极的自我暗示等。在“头脑风暴”讨论中，同学们分组探讨应对挑战的实用技巧，如制定合理的学习计划、拓展社交圈子等，相互启发，收获颇丰。

本次“直面挑战，拥抱明天”心理团辅活动成功举行，为同学们提供了一个释放压力、交流心得、学习成长的平台，帮助他们以更加积极的心态和饱满的热情迎接大学生活中的各种挑战，拥抱充满希望的明天。